8/14 ネイチャー・ウェルネス カフェ＠四季の森公園（横浜市）

ちょっと記事の順番が前後しましたが、8/14（土）に、「ネイチャー・ウェルネス　カフェ」を仲間と4人で行いました。
場所は横浜市の県立四季の森公園です。

ここでの「ウェルネス」は、心とからだのよりよい状態や心が平安である状態を指します。

肩ひじ張ってウェルネスを主張するよりも、「よかったら一緒にお茶でも飲まない？」と誘う感じで、何人かでネイチャー・ウェルネスのエクササイズをやれたらなあという願いを込めて「カフェ」とつけました。
（昨年12月の日本シェアリングネイチャー協会主催の「ウェルネスを考えるセミナー」に参加した時の話し合いがきっかけになっています。）


の～んびりと歩きながら、出会う花や虫たちを観察したりしているので、ペースはかなりゆっくりです。






徐々に公園の奥へと進み、静かな谷戸でネイチャーゲーム＜サウンドマップ＞を行いました。




そのあと、絵本を読んでくれる人がいたので、お茶をを飲んだりおやつを食べたりしながら聞きました。

そして、＜生命の流れ＞と＜ピースウォーク＞というエクササイズをそれぞれ行い、静かな時間を過ごしました。


今回一緒に活動した仲間たちです。



これからも私の仕事の柱の１つとして、模索していきたいと考えています。
この日はその第1歩でした。